Metode
Alle mennesker er forskellige, og ikke alle
har brug for det samme. Derfor er jeg ikke fast forankret i brugen af én
metode, men bestræber mig i stedet på at finde det, der vil passe dig.
Som
udgangspunkt er jeg inspireret af retningerne indenfor den kognitive
adfærdsterapi og de forskellige bølger i denne retning såsom ACT og CFT. Indenfor de senere år er jeg blevet optaget af den
metakognitive terapi. Herudover "nørder" jeg en del i det neuropsykologiske og
-biologiske felt og tilknytningsteorien, og jeg er optaget at omsætte viden og forskning herfra til
praktiske værktøjer, som kan anvendes til at forbedre den mentale sundhed og
trivsel.
